Para que me sirve un wellness coach

El wellness coaching nos aporta una mirada abierta a la salud integral permitiéndonos comprender los contextos en los que tienen lugar nuestras vidas, y la complejidad del proceso de nuestros comportamientos no siempre saludables.

A través de esta metodología te acompañamos a que tomes consciencia de tu cuerpo, descubriendo el lenguaje corporal y su capacidad de respuesta. A integrar cuerpo, mente y emoción. Y a realizar las acciones necesarias para lograr tus objetivos de salud.

10 razones para acudir a un health coach

1. Alcanzar motivación, disciplina y responsabilidad.
2. Una guía honesta y fiable que te ayudará a sacarte de confusión o atascamiento.
3. Si deseas ejercitarte pero siempre abandonas.
4. Si deseas afrontar un cambio de hábitos.
5. Si te sientes bajo de energía.
6. Si te preocupa tu historial de salud y buscas prevenir problemas de salud a largo plazo.
7. Si deseas perder peso y no consigues adherirte a ninguna dieta.
8. Si quieres gestionar tu ansiedad laboral familiar y/o de pareja y superar tus miedos.
9. Si te han diagnosticado una enfermedad crónica y no consigues cumplir con el tratamiento.
10. Si quieres desengancharte del estrés negativo.

Muchos de los hábitos personales de nuestra sociedad sumados a otras circunstancias genéticas, ambientales etc., desencadenan el cansancio, el agotamiento, el estrés, la depresión, la ansiedad y el desarrollo de otras enfermedades crónicas, que dificultan o imposibilitan la realización de nuestros deseos.

¿Cómo funciona el coaching de salud?

Existen muchas formas de lograr objetivos pero aqui hay 4 razones principales:

1. Establece objetivos a corto y largo plazo.
2. Fija planes de acción y monitoriza su progreso.
3. Establece estrategias personalizadas.
4. Utiliza las fortalezas personales como camino para lograr el resultado deseado.

Podríamos acabar concluyendo que para el health coaching, cada uno es responsable de su salud, de su mejora y de su transformación. Podemos elegir, aceptar o rechazar. El coach es el encargado de observar, indagar, entrenar y facilitar la organización de ciertas metas, pero todas estas herramientas convergen finalmente en el afectado, que es el protagonista principal del proceso de transformación y el que percibe los efectos y los resultados de estos procesos.

«Si no te gusta tu historia, siempre puedes escribir una nueva»

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